吃優酪乳是對付便秘的有效方法，可是吃過了卻感受不到效果
這樣的人可能是搞錯了進食的時間，
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隨著科技的發展，護膚品也呈現出更多科技化。
然而越來越追求綠色生活的人們更青睞純天然的食材級護膚品。
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說到油，就容易想到液體的油和黃油、豬油。
然而，肉類和魚類就不用說了，
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有好多小夥伴問我，有沒有能在辦公室做的瑜伽，最好是動圖，
因為畢竟午休時間就那麼一點點，吃個飯就要過去半小時了，
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很多人在運動健身後都會喝上一瓶冷飲來解渴，
或洗個澡來去汗味，讓自己感覺舒服一些，
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常常有粉絲提問酵素要如何在家自製，
現在市面上的酵素百百種，確實要自製的比較放心
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甜品，火鍋，燒烤，應該是每一個吃貨的心頭愛了
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可是這些食物不僅容易使人發胖，
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瑜珈的本原是為了讓身體感到輕鬆和愉悅。
所以我們本章會針對身體較硬的人，
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在泡澡時做瑜伽鍛煉，可以有效溫暖肌肉，
使肢體的可活動區域幅度加大，同時還能夠有效收緊體圍使身形更苗條。
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牛蒡、蘑菇、洋蔥能夠清潔腸道內部，
高麗菜、南瓜、胡蘿蔔具有修復和調整腸道的作用，
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