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水是人生命中必不可少的，

而當我們飲水的時候，有沒有去注意過哪些水不能喝？

今天的這篇文章就和大家聊聊我們生活中哪些水是隱患的！

純淨水

即蒸餾水，表面上看蒸餾水的確很乾淨衛生，

其實蒸餾水在蒸餾後沸騰時水蒸氣溢出水面，

但水中的一些雜質如：灰塵，礦物質，

細菌等依然留在容器裡，長期飲用極不利人體健康。

礦泉水

雖然礦泉水含有一定量的微量元素，

但長期補充多了就會在血液或細胞內沉積，

導致人體微量元素代謝失調，增加腎臟負擔。

冰水

有“冰水斷人種”的說法，

即女孩喝冰水多長大後不宜生育。

人長喝冰水也容易引起感冒、咳嗽、聲啞、消化不良等症。

Tips

經研究證明孩童極不宜飲用純淨水（蒸餾水）

因其中的氟、碘含量過低會引起兒童齬齒、甲狀腺腫大。

不可飲用的水

裝在水瓶隔夜的水

也可稱它為“老了”的水，

這種水加大增多了水分子中氫元素的含量使水分子喪失活性，

飲用後會加速人體的衰老。

在爐灶上沸騰很長時間的水

這種水已是溫吞水，含有對人體有害的亞硝酸鹽。

經過多次反復煮沸的水

這種水是殘留的開水，

它所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了，

對人體腎臟極為不利。

生活中飲水用水的誤區

飯後馬上飲水

會沖淡胃液、影響消化，給細菌進入腸道的機會。

一口氣喝下太多的水會傷害組織細胞使細胞水腫引發“水中毒”。

飲料代替開水

飲料中所含的碳酸、糖精和其它添加劑均含有大量的電解質，

會增加腎過濾負擔影響腎功能。

Tips

孕婦更要少喝飲料水、由其是咖啡、茶葉、可口可樂類，

這些對胚胎發育極為不利。

使用隔夜的龍頭水

清晨睡眼朦朧走到衛生間，

打開水龍頭就開始刷牙、洗臉、做飯

殊不知自來水管中窩藏的一種軍團細菌正在悄悄侵害著您。

久淋熱水浴

淋浴時間越長水越熱，彌散在空氣中的有毒物質就越多，被人體吸收也就越多，

而且專家報導長時間淋熱水浴比直接飲用含有毒物質的水危害性更大。

解析健康“水處方”

人體內的整個循環系統都是用水來運作的，

想要健康而幸福地度過一生，該怎麼辦？

一言以蔽之，只要讓占到人體70%的水乾淨就可以實現。

注意飲水時間

清晨空腹飲水會使體內積蓄了一夜的固體廢物溶解於已沖淡的尿液中排出體外，

有利健康。

喝水最佳時間在兩頓飯期間的每隔一小時飲用一杯，

每杯控制在200ml—400ml內。

另外，為不沖淡人體的消化液飯前或飯後可喝200ml的水或湯。

健康飲水方式

燒開水後自然冷卻的涼白開水比溫開水飲用對人體更有益更能祛病健身。

飲水時切不可急飲吞咽，應喝一口在嘴裡含一下並慢慢咽下。

本文章轉載自 HB 健康與美容

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